Как обратить Ваш Гнев в улыбку?

Простые и структурированные понятия взаимоотношений мужчина- женщина, чувства, эмоции, настоящая любовь, свойства характера

Как обратить Ваш Гнев в улыбку?

Силой воображения, станьте сторонним наблюдателем своего гнева, темной энергетической сущности, скажите ему: «Это не я!» Затем решитесь не поддаваться этой эмоции и, что самое главное, не отождествляться с нейFavoriteLoadingДобавить в избранное

Убеждения в борьбе с Гневом

Важной стратегией работы с Гневом является его недопущение как такового. Для этого необходимо установить в подсознании такие убеждения, которые бы исключали возможность зарождения гнева.

Установки необходимо делать если Вы умеете это делать.
Если, согласно собственным установкам в подсознании, Вы представляете собой добродушного, уверенного и сильного человека, то и реагировать на различные раздражители жизни вы будете добродушно, уверенно и с позиций силы.

Запомните следующую установку — Сила в безразличии. В таком случае вы и гнев – понятия несовместимые. Однако, сильно перегибать с безразличием тоже плохо! Как защититься от гнева?

Первый способ — уйти от контакта

Первый способ для защиты от чужого Гнева — уйти от контакта или с минимальным контактом бросить собесседника в нокдаун.

Так как Источник гнева это переносица и глаза человека, поэтому разгневанному человеку нельзя смотреть в глаза. Уходите в сторону взглядом и не отвечайте.
Надо отвлечь свой взгляд в сторону и не думать, что это как-то Вас унижает. Как только Вы сделаете такую установку, Гнев начинает идти мимо, и разгневанный человек невольно почувствует, что та сила, которую он хотел передать гневом, начинает истощаться.
Он будет пытаться заставить смотреть ему в глаза, но надо не поддаваться.
Второй этап – надо найти любую причину, чтобы избежать ненужного разговора. Под любым предлогом следует ретироваться.

Гнев, не излитый немедленно, погаснет, второй волны гнева не будет, если вы не будете ее подпитывать.
В пылу бешенства Гнев сам не ведает, что творит, и все его поступки ему же оборачиваются во зло.

Второй способ — Темная сущность это не Я

Одного оптимизма и позитивной позиции, в деле избавления от Гнева явно недостаточно. Если мы осознанно будем наблюдать за черным, грозовым облаком гнева, застилающим сознание, гнев в худшем случае утихнет, а в лучшем – будет уничтожен.
Предлагаю способ избавления от Гнева, который называется — взгляд со стороны.

Силой воображения, станьте сторонним наблюдателем своего гнева, темной энергетической сущности, скажите ему: «Это не я!» Затем решитесь не поддаваться этой эмоции и, что самое главное, не отождествляться с ней.

Этот метод крайне эффективен. Вообще, следует понаблюдать за собственным гневом: в каких ситуациях он возникает, каковы его причины, как проявляется. При первых же признаках Гнева занимайте позицию наблюдателя, который мысленно выталкивает эту темную энергетическую сущность из пределов своего сознания. Как показывает практика, чем больше всматриваешься в гнев, тем быстрее он исчезает.

Третий способ — собственная пауза

Когда Гнев изливается на собеседника, перед ответом сделайте паузу на десять секунд, понаблюдайте за своим дыханием и лишь после того, как убедились в отсутствии гнева – отвечайте. Если причиной вашего гнева стала избыточная важность, представьте, что все вокруг дворяне да бояре, а вы ниже любого нищего или юродивого. При таком раскладе вас разгневать невозможно.

Четвертый способ — физика удара

Избавиться от гнева можно с помощью интенсивных физических упражнений или простого короткого удара о стену. Негативная энергетика гнева уходит в физическое действие и не наносит удар по психике собесседника.

Пятый способ — залить другой эмоцией

Этот способ заключается в методике параллельного  зарождения двух эмоциональных реакций.  Почувствовав приближение Гнева, начинайте следить за дыханием или сфокусируйтесь на своих физических ощущениях. Попробуйте насильно воспроизвести Улыбку и смех.
Человек не может испытывать одновременно две разные эмоции, поэтому гнев гибнет.

Рекомендуется также, в момент прихода гнева культивировать в себе противоположные эмоции – милосердие и сострадание. Гневу это явно не понравится
Гневом можно управлять или использовать генерируемую им энергию в мирных целях. В конце концов, не зря гласит египетская пословица:

Самым мудрым считается тот, кто умеет подчинить свои чувства велению рассудка. Разгневаться может и глупец, и мудрец, но глупец, ослеплённый гневом, становится его рабом

Еще интересные статьи - прочитайте прямо сейчас:
Сортировать
Post Page
Обязательные знания Источники счастья Характер и качество Личности Отрицательные свойства Характера Жестокость Твои Сильные Стороны Положительные Свойства Характера Убеждения Поступки Самопознание Что такое Настоящий мужчина Что такое Что значит Простые и сложные понятия Слабые стороны личности Мыслительный Процесс Кто такой Что значит Смысл жизни Добро и Зло Основные ценности в жизни Цели О ничтожестве женщин Основные ценности Чувства Положительные Чувства Одиночество Основные цели человека Вкус жизни Примеры и истории о свойствах характера Законы и государство Положительные Эмоции Эмоции Отрицательные Эмоции Технологии Что происходит? Состояния Женская красота Рекомендации
Сортировать

Что такое Нужность?

2006-02-03 13:49:00
admin

1

Что такое Мужество?

2006-02-03 13:49:00
admin

1

Что такое Лесть?

2006-02-03 13:49:00
admin

1

Что такое Эгоизм?

2006-02-03 13:49:00
admin

1

Что такое Альтруизм?

2015-02-03 14:02:00
admin

1

Что такое Благость?

2006-02-03 13:49:00
admin

1

Что такое Тщеславие?

2006-02-03 13:49:00
admin

1

Что такое Забитость?

2006-02-03 13:49:00
admin

1

Что такое Милосердие?

2006-02-03 13:49:00
admin

1

Что такое Милость?

2006-02-03 13:49:00
admin

1

Что такое Страсть?

2006-02-03 13:49:00
admin

1

Что такое Вера?

2006-02-03 13:49:00
admin

1

Что такое Любовь?

2000-11-22 09:43:54
admin

1

Что такое Эйфория?

2006-02-03 13:49:00
admin

1

Что такое Радость?

2007-02-03 13:49:00
admin

1

Что такое Стресс?

2007-02-03 13:49:00
admin

1

Что такое Доверие?

2007-02-03 13:49:00
admin

1

Что такое Трусость?

2007-02-03 13:49:00
admin

1